芋艿化痰消郁结，蘑菇能抑癌细胞；海带含碘治水肿，豆芽不让血脂高；芦根消热助润肺，甘蔗解酒除烦恼；饮食保健常做到，祝你天天乐陶陶！

秋季润燥吃秋花：菊花疏散风热，清热养肝；桂花健胃化痰、生津；茉莉润燥美肤、舒缓神经、平缓咳嗽，可做茉莉花粥、茉莉花炒鸡蛋等。转给关心的人！

食疗贴士你记牢，生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高，黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃，番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙，祝你冬天微微笑！

冬季养生听我讲：萝卜多吃有好处，化痰止咳不用医生开药方；进补之时先引补，牛肉、红枣。加红糖，调理脾胃不用忙；黄豆、山药和栗子，补气养血它最棒！

【润燥化痰的解火茶】1、雪梨洗干净，去芯连皮切成小块；菊花洗干净备用；2、锅里放适量的清水，倒入雪梨块，大火煮开，转小火煮20分钟左右；3、放入菊花，小火再煮15分钟；4、加冰糖，继续小火煮至冰糖溶解即可。

本短信可化痰止咳，清咽利喉，止痛消炎，包你看完后，神采奕奕，神清气爽，健康长在。作为礼物送你，赶紧保存于手机，时时翻阅！

【秋季护嗓三宝】①梨柔软多汁，有清热、化痰、生津止渴等功效。②荸荠有清肺利咽功效，对预防秋燥咳嗽等症有效。③萝卜生吃清热生津，补水利尿。

【夏日果蔬养生口诀】生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。为了自己健康收藏了，为了好友健康转发了。

秋季养生：多吃梨，润润肺，能化痰，苹果好，营养多，能防病，龙眼妙，可安神，萄葡棒，助消化，祝愿你，秋季里，身体健，心情好！

寒露时节到，养生少不了，雪梨能润肺，柑橘能化痰，葡萄补肝肾，阴阳调和好，功效怎么样，体验才知道。祝寒露时节身体健康。